ヴィパッサナー瞑想 (2ﾚｽ)
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1: 2008/07/10(木)13:59 ID:??? AAS
いろいろやってみたんだけど、妄想がひどい人間には真言や残像視などの一点集中型トレーニングは効果が薄い
なので、まずヴィパッサナー瞑想で妄想を止める
ヴィパッサナーといってもいろいろあるけど、
便宜上、下のように分ける
1の瞑想 歩く瞑想
2の瞑想 日常の瞑想（単純作業にサティを入れる）
3の瞑想 座る瞑想
2: 2008/07/10(木)16:56 ID:j.xqQI8U(1) AAS
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