ましまろおやつ部 (641ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 2012/09/27(木)22:08 ID:3zhY.5TQ0(1) AAS
ミスド半額でいっぱい食べれるけど食べ過ぎちゃった…
507: 2016/08/10(水)03:31 ID:aOXCYEaM0(1/4) AAS
寝て午後6時に起きた
夜 焼酎、ビール、焼き油揚げ、酢豚、ポテトサラダ、豚ホルモン味噌炒め
朝 卵かけご飯（予定）
これ書き込んだらすぐ朝ご飯食べてしばらくして走りにいこ
そんで風呂入って、ガチで旅準備とかしないと・・・
508: 2016/08/10(水)06:16 ID:aOXCYEaM0(2/4) AAS
あうあうあう
走りにいくのやめちゃった
朝変更
朝 鮭フレークおにぎり一個、カップ麺、目玉焼き
8日の朝も目玉焼きあったんだったー
あーなにかしないとダメなのにー！15にちまでに！
509: 2016/08/10(水)12:25 ID:aOXCYEaM0(3/4) AAS
ふう、とりあえず寝よう、夕方から消毒だし
その後風呂入って、筋トレしてまた風呂入る
ビタミンも飲む
おやつ 小さいアンパン3個、オレンジジュース
昼 ご飯、昆布、ミニトマト、キャベツマヨ和え、焼きピーマン、イカフライ3片、ナスの揚げ浸し
510: 2016/08/10(水)20:16 ID:aOXCYEaM0(4/4) AAS
はあ・・・寝たばっかなのに起こされてしょーどく
だるかった
筋トレなし
夜 ご飯 かにのり佃煮 ささげナス煮物 冷奴 シマダイ
511: 2016/08/11(木)14:24 ID:c30YvNCA0(1/2) AAS
9時起き
朝 ご飯 卵焼き半分 トマト
おやつ スイカ
昼 ご飯 焼き鮭 トマト きゅうり ささげ油揚げ煮物 カップ麺
午前中は掃除した！午後は旅準備！！それから筋トレ！そして走る！そして風呂！そして爪切り！
一応髭剃りもしたいな
512: 2016/08/11(木)20:10 ID:c30YvNCA0(2/2) AAS
旅準備ほぼしゅーりょー
あとはエロ関係隠しとかそういうのだけ
夜 ご飯 肉じゃが きゅうりもずく酢 きゅうり あぶらげともやしと菜っ葉のナムル 牛乳
なんか最近タンパク質全然とってない
今日の夜と明日の朝は必ず飲まねば・・・少しでも消費しないと。ビタミン剤もなるべく使いたい・・・
513: 2016/08/12(金)16:30 ID:LLfr.QHU0(1/2) AAS
夜中 焼酎、鯖缶、たまごかけごはん
で、昼前に起きて
昼 プロテイン、ごはん、肉じゃが、ごまめ田作り
もうちょっとしたら走りに行こう…
そんで風呂に入り髭剃りして、バスとか調べて
準備終わらせて
ローション補充したり
514: 2016/08/12(金)23:05 ID:LLfr.QHU0(2/2) AAS
走ってない、また寝てさっき起きた
おやつ バナナ一本
夜 ごはん、餃子、きんぴらごぼう、鯖とキャベツの酢の物、冷奴
とりあえずお風呂で髭そゆ
そんで走ってくるのら。暗くて無理だったらそこらへんドライブしてコンビニ寄って帰る
515: 2016/08/13(土)05:13 ID:viaZrCQE0(1/2) AAS
走るのやーめぴ。後日だ
朝 卵かけごはん、ごはん、納豆、鮭フレーク
このあとデッドリフトしよ・・・
てゆーかやばいかもしれぬ・・・お盆は新幹線めっちゃ混むかも・・・いけないんじゃね？
どうしよ・・・あっちいっても仕事なけりゃ何の意味もないしな・・・あうあうあうあうあう
516: 2016/08/13(土)12:45 ID:viaZrCQE0(2/2) AAS
はひーずっと座ってた。こりゃ寿命縮むわ
一応筋トレした！ハングレッグレイズ、デッドリフト、アムカ、四股踏み
プロテインも飲んだ
昼 ご飯 味噌汁 なすとピーマンいため、鯖缶
あとはオナグッズ隠しとビニール袋さがしと家族への宣言だけ
517: 2016/08/22(月)06:13 ID:J98xei/c0(1) AAS
久々に書くなあ
とりあえずホルモンラーメンとかオムライスとか焼きそばとか串カツとかホルモンとかチキンカツ定食とかカップ麺とかおにぎりとかカレーとか豚丼とか飴とかビールとかチューハイとかカクテルとか焼酎とか飲んで食べた
歩きまくりなのにあんま痩せてない
518: 2016/08/22(月)21:23 ID:2k/NzuxQ0(1) AAS
またまたケアセンターに入った
ほんで朝オムライスたべて昼カップ麺
夜 ごはん、かぼちゃ味噌汁、煮魚、ごぼう、昆布のひじき煮味みたいなやつ、冷奴
519: 2017/02/26(日)06:50 ID:TRbwpS0g0(1) AAS
東京にきたよ！
カップ麺とか牛丼とかカレーとか納豆生卵とかお弁当とか
栄養食品とか食べて頑張っりゅ
520: 2017/06/13(火)01:24 ID:YKnsC0aM0(1/2) AAS
久々に書き込み
東京から戻ってきて1ヶ月
デッドで腰やられたりしてかなりつらい
もうめんどいから飯とかは多分かかないかな
禁酒禁煙始めたからそっちをメインに書いていこう
521: 2017/06/13(火)01:25 ID:YKnsC0aM0(2/2) AAS
禁煙1ヶ月目
体調はすごくいい
体力もついたし寝つきも良くなり目覚めもいい
ご飯がおいしくなった
禁酒2日目
これはかなりつらい
でもダイエットやら健康やらお金のために頑張る
522: 2017/06/15(木)04:54 ID:eONuWI.o0(1/4) AAS
禁酒続いてる
あとやっぱりごはんもかく
昨日朝 覚えてない
昨日昼 プロテイン、ごはんかるめ、味噌汁、ナスピーマンいため、鯖味噌煮缶とキャベツの酢漬け、目玉焼き
昨日おやつ 納豆
1時半に起きて朝ごはん（夕飯）食べた
肉とゴボウ甘辛いため、鶏胸サラダ
今、ソーセージ目玉焼き二個丼、豆腐味噌汁、納豆食べた
今日もガッツリ筋トレする予定
ほんとは保険証かりて歯医者とか行きたいし
省3
523: 2017/06/15(木)04:56 ID:eONuWI.o0(2/4) AAS
朝ごはんにひじきの煮物追加
プロテインも買いたいんだよにゃ～
524: 2017/06/15(木)04:57 ID:eONuWI.o0(3/4) AAS
鯖缶捨てたいな、ムカデのペットボトルも
525: 2017/06/15(木)11:52 ID:eONuWI.o0(4/4) AAS
ふひ～
寝ちゃってた・・・10時半に起きた
そして歯磨きした
そんで卵とキャベツいためとチキンサラダサラダ食べた
よく寝て元気いっぱいだし午後からは草刈りしよっと、その前にエネルギー補給の必要があるけど
スーパー行きたいな・・・
526: 2017/06/19(月)23:44 ID:tnF.F3xQ0(1) AAS
朝 ご飯、味噌汁、納豆、肉じゃが、キャベツ卵とじ
昼 うどん、アイス二個
夜 ご飯、かぼちゃ煮付け、キャベツ、鶏ももソテー、アイス
夜食 カップ焼きそば、アイス
禁酒禁煙継続
ダイソーで食品用乾燥剤などをかいたい
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