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体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
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733: 428 [] 2018/05/16(水) 07:41:28.33 ID:OcZIp1hi 今朝は94.55kg 昨日から出るもんがでない 体調悪くなっているのと関係あるのかな？ 食欲は普通、食べる量も節制してるし 体調戻さないとな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 07:56:16.42 ID:CgCp5Pic >>733 食物繊維サプリを飲むのだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 09:22:26.72 ID:S3bLhjAD 乳酸菌も http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 10:20:47.98 ID:CgCp5Pic 日本では食物繊維摂取量低下に伴い大腸がんが増加 https://www.rakuten.ne.jp/gold/als/pinefivre/img/daityou.gif 1日60〜80gの食物繊維を食らうアフリカ農民には大腸がんがほとんどいない つまりうんこいっぱいすればがんにならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 10:31:07.46 ID:4TJrzEy2 デブあるあるだろうけど 5kg落としたら首を後ろに下げたときに肉が挟まることがなくなった 着実に脂肪が減ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/737
738: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 12:13:37.99 ID:cLMAwzqw 93.5 暖かくなって体動かすの楽しい 明日の朝は−1キロになってくれたら嬉しいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/738
739: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 13:58:41.40 ID:RuIhQiDl >>736 ヒント 寿命 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 16:07:50.08 ID:bWaaqNhz >>739 うんこして伸ばそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/740
741: 428 [] 2018/05/16(水) 19:01:11.33 ID:OcZIp1hi >>734-735 ありがとう なんかいいのってあるのかなあ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/741
742: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 19:06:21.99 ID:J9uDvGky 一度停滞期突破するとぐんぐん落ちるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 21:46:02.35 ID:JIx4exEF >>741 1日最低30gとれればいい ネイチャーメイドの食物繊維買うか サプリンクスやiherbでアメリカから輸入するか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 22:04:04.57 ID:SvIfnFDt 難消化性デキストリンとかイヌリンとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 22:14:14.75 ID:JIx4exEF モチリン、グレリン、イヌリン 三兄弟 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/745
746: 428 [] 2018/05/17(木) 07:22:56.31 ID:T1sYxsw4 今朝は94.00kg 昨日より落ちた 運動できたし出るものも出たようだったｗ 93kg台に今週中には安定してさせたいところ >>743-745 色々あるなあ 見てみるよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/17(木) 08:30:49.15 ID:uNiJCZ5p 痩せる前まぁことスペック大体同じだけど48キロも痩せてたんだな しかもお腹の皮たるみ無く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/747
748: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/17(木) 11:06:49.16 ID:1MpcBr9L 皮がたるむのは150kg以上からじゃね？ 100kgの小物が30kmやせてもたるまんやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/17(木) 20:13:38.83 ID:LondF12N kmはヤバイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/749
750: 428 [] 2018/05/18(金) 08:35:42.31 ID:Pbk+nwxz 今朝も94.00kg 食べ過ぎてはいないけど 昨日はなんとなくお腹がいっぱいな感じがして 食べ過ぎたのかな？体重増えるかな？と思ったけど 現状維持ならいいか 食事量というかカロリーがまだ多いかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 08:36:03.82 ID:qvnFo5YF んー94kgでもう壁にぶち当たった なんでちょっとずつ戻ってんだよ https://i.imgur.com/D6kScfr.jpg https://i.imgur.com/8w7s4c7.jpg https://i.imgur.com/gk7wg5l.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/751
752: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 10:03:52.34 ID:Ictd6tFn 94.2 泣きたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/752
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