[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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713: 2018/05/13(日)00:45 ID:ReuQF2c+(1) AAS
>>709
朝食抜くなら夜食抜いた方がいいと思う
714: 428 2018/05/13(日)09:35 ID:5SZ/9ZCx(1/2) AAS
今朝は91.10kg・・・
なんだこれ？
一昨日は呑みで呑み過ぎ食べ過ぎだったから
昨日は調整しようと思って控えたけど
結局朝昼一緒の食事一回以外、空腹にもならなかったので摂らず
水分補給だけ
運動もいつも程度にしてきたけど・・・前日から4kgかあ
今朝もまだ朝食摂ってないけど空腹感じず
体重計壊れてないよなあ？と４回測り直したけど
多少の前後はするものの同じくらい
省1
715: 428 2018/05/13(日)09:39 ID:5SZ/9ZCx(2/2) AAS
>>710
いやーさすがに見てくれも大事だけど
このくらいの体重になると体重がただの指標とは言えんよ〜
とはいえ今朝の体重からすると
思いもよらずあんたが勧めているのに近い状態で昨日過ごしたら
あっという間の減量だものね・・・
喰えば増えるだろうけど、そういう手もありかな、て思うよ
でもねえ、体調崩しそうなんだよねぇ・・・
716: 2018/05/13(日)09:49 ID:NJHCh7zJ(1) AAS
炭水化物と結びついてた水分が抜けてウンコもすればありえる数字なのかな
糖質制限に移行するなら別だがpfc普通に食べるなら体重もどるけど水の出し入れでしかないから気にすんなよ
717: 2018/05/13(日)10:10 ID:8h+Iwfjb(1) AAS
食べずに運動って、体がさらに飢餓状態になるから
体重減っても太りやすくなる
718: 2018/05/13(日)11:10 ID:PXB0dDS4(1) AAS
95→93.4→92.6→91.4→90.6→91.2
3日に1回測ってる
順調だったのに90前のサポート強いわ、カリッジュの唐揚げがまずかったのかな
太っちょは脂肪の重りつけて生活してるから痩せやすいんだよな(´・ω・`)
719: 2018/05/13(日)20:02 ID:6GXc6K4j(1) AAS
65kg目標だと2174kcal 食べれるって出た
720: 428 2018/05/14(月)07:54 ID:MXJjFtxA(1) AAS
今朝は93.85kg
結局、昨日は水分とか排泄物とかが抜けたからだったのかな？
だいぶ戻ってしまったけど93kg台なんでよし
このまま今週は93kg台前半にしたいところ
あわよくば92kg台へ
721: 2018/05/14(月)15:15 ID:/8SZuS+2(1) AAS
90.8kgまできた
あと少し
722(1): 2018/05/14(月)19:36 ID:9WO4dhKF(1) AAS
からの93.7びっくり
723(1): 2018/05/15(火)06:23 ID:ntIJItVV(1) AAS
>>722
暴飲暴食した？
724: 428 2018/05/15(火)07:38 ID:9mGsm5Bd(1) AAS
今朝は93.90kg
減っていてほしかったけど安定
普通に食事してると1kg減らすのも大変なんだよなあ
そんでいきなり減ったからかな？ちょっと風邪気味に
725: 2018/05/15(火)09:15 ID:9fvDBY3r(1) AAS
今朝はうんこがでない
食物繊維不足なんかな
726(1): 2018/05/15(火)15:06 ID:7zz0e1eg(1) AAS
>>723
うんした
食欲半端ない時期が訪れたのとなんも動きたくない時期とがうまく重なり…
年始あたり89.8まで行ったのに
本日93.8
夜早めに済ますと翌朝落ちてるからそれを頑張ろう
727: 2018/05/15(火)15:13 ID:LUlmaZ+K(1) AAS
>>726
もうダメだ
一度誘惑に負けたら終わりだ
728(1): 2018/05/16(水)00:04 ID:u1ErRCKY(1/2) AAS
4月頭101kgからダイエット始めてやっと90kg切れた！
ここには書き込みしなかったけど、スレの人と一緒に頑張ってる気持ちで続けられた。
次は1個下の階級のスレ見ながらマイペースに続けていきます。
729(1): 2018/05/16(水)00:08 ID:s8ExuHqp(1/2) AAS
>>728
どんなダイエットしたのか
年齢や身長とかよければ教えて欲しい
そしておめでとう！自分も後に続く
730(1): 2018/05/16(水)00:22 ID:u1ErRCKY(2/2) AAS
>>729
自分は169cmの25歳です。男です。
ダイエット始めてから１日の摂取カロリーを1,500kcal前後にしました。低くても1,200は越えるように調整しました。自分は白米が好きなのですが、夜はおかずのみにして朝と昼に白米を100グラムずつ食べてます。残りは肉やら野菜やらで目標カロリーに調整してます。
米で太ったタイプなので、甘い物の誘惑が無いのは助かってます。
仕事はデスクワークでは無いけど、重いものを運んだりするような体力のいる仕事でもないです。ずっと歩いてるくらいの負荷です。
家に帰って体力があるときはエアロバイクを30分前後漕いでます。仕事と使う部位が違うのでそんなに疲れないかなと。
正直、ご飯減らしただけでこのくらいの体重なら勝手に減って感じでした。
ご参考までに。
731: 2018/05/16(水)07:20 ID:s8ExuHqp(2/2) AAS
>>730
ありがとうございます、やはり20代かー
でも一ヶ月ちょっとで10?以上痩せるのはなかなか
若い時にちゃんと痩せてもリバウンドせずに継続させれば良かったｗ
お米が好きなのに100グラムに減らすとはすごい
色々と参考にさせていただきます
732: 2018/05/16(水)07:37 ID:J9uDvGky(1/2) AAS
ぼくも３月頭からダイエット頑張っております
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