[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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703(1): 2018/05/10(木)23:20 ID:qekdEje8(3/3) AAS
HIITとかいうやつは10秒全力で走って30秒休むを5〜10回繰り返すらしいぞ
有酸素運動の10倍効果があるとかなんとか
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