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694: 2018/07/06(金)09:25 ID:/q5ZkOIb(5/5) AA×

694:  [sage] 2018/07/06(金) 09:25:13.46 ID:/q5ZkOIb

> ご自身の体感としてはbulletproofのどの要素に、ロカボに無かった変化を感じられているでしょうか？

bulletproofはやはりロカボと違っていくつものルールがあるので、症状にも言える事ですが改善一つ一つに理由が複数対応しているのだと思います
そのことはご存知の上だと思いますのであえてということなのでしょうが、正直自信を持ってお答えはできません

活動時間アップの効果はbulletproof2週間プログラム中に起こりましたので、朝の塩分と有機コーヒーとグラスフェッドバターと
断続的ファスティングと食材の選定とMCTオイルと蜂蜜による睡眠の質アップとSleepCycleアプリで計測した安心感…でしょうか？

主なタンパク源は北洋産紅鮭スモークサーモンで、グラスフェッドビーフが届いたのはプログラム終了直後くらいです
ロカボまでは薄味だったのですが、その頃はやたらと塩分が美味しく感じました

プログラム中のごく初期に突然起きていられるようになり（相当驚かれ）ましたが
家族からは元気が無くぼーっとしているように見えたそうです
眠くもなく内側では元気なんですが顔に反映されない感じでした
そこから段々表情に反映されるようになったようです

こんな感じで、ロカボで徐々にインシュリン感受性が改善されて
bulletproofの断続的ファスティングと眠りの質で効果が一気に伸びたんでしょうか？
もしくはMCTオイルや食品で何かが起きたか…
やはりわかりません

それとロカボの頃まで起きられる日で特に調子のいい時は外出することも出来てましたが、起きていられない日は必然的に断食状態だったので、
私の場合は栄養のない絶食が頻発していることは特に良くなかったかなと思いました
（良くないのはわかってましたがどうしようもなかっただけなのですが…）

糖質制限前の時もロカボの時も起きられなかった日の翌日、つまり36時間ほど絶食中（立ち上がる為の水は夫がすいのみで飲ませてくれました）の寝起きは
動く物の残像が見えたり稀に天井がボコボコする幻覚を見ましたがbulletproof開始後全くありません
起きていられない日が生理中以外ない事が現在とロカボの違う点の一つなので逆説的ですが…

初心者の憶測で恐縮です
ご回答になっていれば幸いです

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/694

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