[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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31: 2017/08/10(木)02:54 ID:2oTaAMVE(31/31) AAS
>>18の埋め込みリンクを貼り忘れたので追加補足
【警告】ケトジェニックダイエットにおけるカロリー制限の下限設定について
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
筋肥大と除脂肪の同時進行（減量中の除脂肪体重増加）
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
体組成変更、リコンプ recomposition（対訳準備中）
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
省5
32: 2017/08/10(木)03:35 ID:DzzEGn3y(1) AAS
このスレ、レスが一つもないんだが
33(1): 2017/08/10(木)16:40 ID:alN9FXWE(1) AAS
糖質制限て6週間以上掛けないとダメなのか
色々知らん事多いが記事が多過ぎて読み切れん
分かりやすく2レスくらいにまとめて欲しい
34(1): 2017/08/10(木)18:27 ID:Oo0MuJvr(1) AAS
>>33
6週間かけて読め
導入期のトラブルは遍く実践者に次々と襲いかかるので
スレの流れを追っていれば、重要項目は何度も繰り返して読む羽目になる
35(3): 2017/08/11(金)16:44 ID:kyV32lUm(1) AAS
やり過ぎてケトアシドーシスになると病気になると聞いたけどどうなん？
36(1): 2017/08/12(土)08:35 ID:ROc+jTs8(1) AAS
>>35
病気の奴がケトアドーシスになるの間違い
インスリンブリバリ出てる健康体には関係ない
37(1): 2017/08/13(日)07:04 ID:+OAW89gA(1) AAS
>>35
ケトアシドーシスがどんなものか体験したかったら
ココナッツオイル80gほどを卵黄レシチンでしっかり乳化して一気食いして
全て吸収されれば食餌性ケトアシドーシスの激しい頭痛吐き気と死にそうな全身倦怠感を体験できる
吸収しきるまえに耐えきれずに胆汁もろとも吐くかもしれんがw
代謝性アシドーシスの解消には水分積極摂取で尿にしてどんどん捨ててしまうこと＋クエン酸がぶ飲みで中和
ビタミンミネラルの補充も適宜行う
38(2): 2017/08/13(日)21:01 ID:qtBjwGqw(1) AAS
ここでいう「クエン酸」がクエン酸ナトリウム水溶液の略だと気づくのに
小一時間ほどかかってしまった
39(2): 2017/08/14(月)16:20 ID:jWkO2goV(1) AAS
糖質制限＋ランニングを2ヶ月して体重10キロ減り、
体脂肪率がようやく20%を切るくらいになりました
で、お腹へっこんだのはいいんですが、
水泳ですれ違うバキバキ胸板の兄さんに憧れて筋トレも始めようかと思ってます
この場合、糖質制限を維持したままオーバーカロリーすれば筋肉付きますか？
それとも一旦炭水化物食に戻した方がいいんでしょうか？
40(1): 2017/08/14(月)18:01 ID:JlILq9OV(1) AAS
>>39
取り敢えず10%前後までは続けよう
中途半端で辞めると得るものが少ない
41: 2017/08/15(火)04:07 ID:6GiQjccs(1) AAS
>>39が女性ならぼちぼち糖質増やし始めるべき
42(1): 2017/08/17(木)07:33 ID:E2fhiAk5(1/10) AAS
>>1
また中２臭いスレタイを付ける臭いバカｗｗｗ
早よ死ね
43: [age] 2017/08/17(木)07:35 ID:E2fhiAk5(2/10) AAS
カブレラ
44: [age] 2017/08/17(木)07:37 ID:E2fhiAk5(3/10) AAS
上
山
千
穂
ア
省4
45: [age] 2017/08/17(木)07:52 ID:E2fhiAk5(4/10) AAS
>>40
人生そのものが中途半端なお前が言うなよ
46: [age] 2017/08/17(木)11:56 ID:E2fhiAk5(5/10) AAS
>>34
そもそも糖質制限するとくさいバカになるんだからやらない事を奨めろよ。ばか？
47: [age] 2017/08/17(木)11:58 ID:E2fhiAk5(6/10) AAS
>>36
医者でもない奴が適当こいてんなよ死ねや
48: [age] 2017/08/17(木)11:59 ID:E2fhiAk5(7/10) AAS
>>35
その前にアタマがビョーキだからな、くさいバカは
普通に食って運動しな
49: [age] 2017/08/17(木)12:01 ID:E2fhiAk5(8/10) AAS
>>37
どこに「体験したい」なんて書いてあるの？バカなの？死ぬの？いや寧ろ死ねよ
50: [age] 2017/08/17(木)12:02 ID:E2fhiAk5(9/10) AAS
>>38
ちゃんと書かないくさいバカが悪いから気にすんな
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