[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)

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885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/12/27(火) 10:42:14.53 ID:kFti5Pjq >>878 なるほどー 継続的なケトジェニックにはカーボサイクルとリフィードかあ でも、古典的なケトジェニカーはただ節制的に糖質カットしる！みたいなこと言いたがるから、 積極的な糖質摂取はちょっと躊躇してしまいますねwww 現に今も導入期過ぎたのに一日40gほどしか糖質摂ってないです・・・ これが停滞、余計な筋肉異化になってしまうのですね で、具体的にカーボサイクル、リフィードのやり方ってどこ読めばいいですか？ テンプレに書いてます？読み飛ばしてしまったかな。 まあでも具体的な手法はいろいろ流儀もあるだろうから、 ここは中立的立場を重んじてるようだから、あえて原理原則だけしか書かないようにしてるのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/885

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