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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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885
: 2016/12/27(火)10:42
ID:kFti5Pjq(1)
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>>878
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885: [sage] 2016/12/27(火) 10:42:14.53 ID:kFti5Pjq >>878 なるほどー 継続的なケトジェニックにはカーボサイクルとリフィードかあ でも、古典的なケトジェニカーはただ節制的に糖質カットしる！みたいなこと言いたがるから、 積極的な糖質摂取はちょっと躊躇してしまいますねwww 現に今も導入期過ぎたのに一日40gほどしか糖質摂ってないです・・・ これが停滞、余計な筋肉異化になってしまうのですね で、具体的にカーボサイクル、リフィードのやり方ってどこ読めばいいですか？ テンプレに書いてます？読み飛ばしてしまったかな。 まあでも具体的な手法はいろいろ流儀もあるだろうから、 ここは中立的立場を重んじてるようだから、あえて原理原則だけしか書かないようにしてるのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/885
なるほどー 継続的なケトジェニックにはカーボサイクルとリフィードかあ でも古典的なケトジェニカーはただ節制的に糖質カットしる！みたいなこと言いたがるから 積極的な糖質摂取はちょっとしてしまいますね 現に今も導入期過ぎたのに一日ほどしか糖質摂ってないです これが停滞余計な筋肉異化になってしまうのですね で具体的にカーボサイクルリフィードのやり方ってどこ読めばいいですか？ テンプレに書いてます？読み飛ばしてしまったかな まあでも具体的な手法はいろいろ流儀もあるだろうから ここは中立的立場を重んじてるようだからあえて原理原則だけしか書かないようにしてるのかな？
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