[過去ﾛｸﾞ] 160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」 (981ﾚｽ)
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52(3): 34央子 2006/11/02(木)23:35 ID:CpdmN6lj(1) AAS
11/1 159/61.3/28.3
11/2 159/60.8/28.3
21時以降は食事を控える、間食は1回まで、ウォーキング、の3つをまずは心がけていきたいです。
3食きちんと食べるってこと、今までやってそうでやってなかったみたい。時間も量も内容も不規則だったよ…怖
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