[過去ﾛｸﾞ] 明日、カルディ行くから「これは買っとけ」ってもの教えろ [442183646] (348ﾚｽ)
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1(3): 2021/02/22(月)23:05 BE AAS
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「骨たたき」で刺激を与えれば、骨は強くなる
更年期以降、女性ホルモンの減少の影響で骨は脆くなりがちです。 放っておくと将来、寝たきりになるおそれも。 けれど、骨は刺激を与えることでいくつになっても鍛えられます。 骨を強くする「骨たたき」と「食事」を紹介しましょう
◆更年期以降の骨が脆くなる原因
いつまでも自分の足で歩けるからだを保つには、「骨」と「筋肉」の質と量を維持することが欠かせません。なかでも骨の重要性を訴えるのが、整形外科医の中村光伸先生です。
省14
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