糖質制限ダイエット (90ﾚｽ)
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1: 2014/07/22(火)08:45 ID:lhN1mRyJv(1/2) AAS
糖質制限ダイエットしている方居たらはなしましょう。
私は、糖質制限&筋トレを始めてまだ4日程ですが、3kg減りました。
71: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/01(日)15:00 ID:8Mf(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆寝起き測定
【体重】90.1㎏
【体脂肪率】31.2％

一つ壁越えたかな？水分抜けてるだけな気もすっけど
72: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/02(月)08:47 ID:IoF(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆朝測定
【体重】90.4㎏
【体脂肪率】31.3％

順調だね
73: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/02(月)21:50 ID:0nk(1) AAS
糖質制限するとすごお酒に弱くなっリーズナブルだねー
74: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/03(火)07:05 ID:CEr(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆朝測定
【体重】90.2㎏
【体脂肪率】31.2％

昨日お酒を飲みました
75: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/04(水)17:50 ID:iwp(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆寝起き測定
【体重】90.0㎏
【体脂肪率】31.7％

筋トレ多めにやってるので一部糖分多めの調味料を解禁
糖質摂取1日20gは超えてる予感
76(1): 2015/11/05(木)11:02 ID:Bod(1/2) AAS
もう10㎏近く痩せたのか
順調だな
77: 2015/11/05(木)11:02 ID:Bod(2/2) AAS
あと筋トレは確かに良い
78: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/05(木)19:15 ID:HeS(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆食時&風呂後測定
【体重】90.6㎏
【体脂肪率】30.7％

それなりに筋トレやってるのだけど筋肉痛がこない…

>>76
流石に落ちるスピード下がってますけどね
でも筋トレ効果もあってか見た目が引き締まって来ました
79: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/07(土)14:56 ID:aaO(1/2) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆寝起き測定
【体重】90.0㎏
【体脂肪率】31.3％

今日で1ヶ月経ちました。合計9kg減
ここ数日筋トレしても筋肉痛にならないのは何故なのか。すごい不安
80: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/07(土)17:09 ID:aaO(2/2) AAS
業務スーパー行って買った鶏むね肉2kg
サラダチキンっぽく仕込む

鶏皮どうしようか迷うなー
81: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/13(金)15:30 ID:10L(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆寝起き測定
【体重】89.5㎏
【体脂肪率】30.6％

長めの停滞期だったけど90kg割りました
最近筋トレしつつ、ソイプロテイン飲んでます
82: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/14(土)08:51 ID:PuS(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆朝測定
【体重】89.9㎏
【体脂肪率】30.7％

最近朝はプロテイン飲んで終わりになっちゃってる
83: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/17(火)08:33 ID:dsD(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆朝測定
【体重】89.4㎏
【体脂肪率】30.3％

腹の皮が弛んできてる…
84: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/18(水)08:43 ID:F5R(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆寝起き測定
【体重】89.0㎏
【体脂肪率】31.0％

祝10kg減
後25kgぐらい痩せたいけど先は長そうです
85: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/22(日)09:50 ID:pjx(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆朝風呂後測定
【体重】88.6㎏
【体脂肪率】29.3％

また壁越えられたかな？
86: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/11/28(土)16:25 ID:KWm(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆寝起き測定
【体重】87.7㎏
【体脂肪率】30.4％

寝起きは低いからついつい計っちゃう
87: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/12/06(日)08:36 ID:nj5(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆寝起き測定
【体重】87.5㎏
【体脂肪率】30.6％

あまり変化はありません
88: 34◆YsfKwBaelwlD 2015/12/11(金)14:54 ID:kbF(1) AAS
【開始】10月7日（99kg）
【身長】165cm

◆寝起き測定
【体重】86.5㎏
【体脂肪率】28.6％

久しぶりに下がってて嬉しい
89: 2016/01/31(日)03:35 ID:E1Q(1) AAS
トリップ忘れちゃったなぁ
90: 2016/01/31(日)15:58 ID:5lE(1) AAS
ちがうトリをつけたら？偽物って思う人はいないと思うし
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