糖質制限ダイエット (90レス)
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: 2015/04/23(木)18:43
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15: [sage] 2015/04/23(木)18:43:30 ID:bOd >>14 カップラーメン×2くってたってことは同量のヨーグルトをたべるんだよね?ヨーグルト自体はいいけど量はかんがえないと 基本的に炭水化物を1日に約100c摂取を目安にしている できれば夜は炭水化物を完全に抜くつもりで まぁ難しいから夜は米、麺、パンは食べない あれは毒だから食ったら死ぬんだと思ってやってみたらどう? http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1405986333/15
カップラーメン2くってたってことは同量のヨーグルトをたべるんだよね?ヨーグルト自体はいいけど量はかんがえないと 基本的に炭水化物を1日に約100摂取を目安にしている できれば夜は炭水化物を完全に抜くつもりで まぁ難しいから夜は米麺パンは食べない あれは毒だから食ったら死ぬんだと思ってやってみたらどう?
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