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セルフフェラ実現スレ 深度13ミリ目 [無断転載禁止]©bbspink.com (533レス)
セルフフェラ実現スレ 深度13ミリ目 [無断転載禁止]©bbspink.com http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/
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5: 名無しさん@ピンキー [sage] 2018/11/13(火) 18:21:20 ID:??? 一応貼っとく http://selfe.x.fc2.com/ http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/5
13: 名無しさん@ピンキー [sage] 2018/11/26(月) 23:23:30 ID:??? こんなスレあるのか… そして>>5んなサイトあるのか…世の中広いな 夜頑張ったら亀頭まで行けるがそこからが伸びない 腹の肉気になるしまずは痩せるべきか http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/13
37: 名無しさん@ピンキー [sage] 2018/12/20(木) 01:16:06 ID:??? >>34 ネットで軽めから本格的なの有料無料色々揃ってるよ 自分は健康志向で習慣化させたのが先だから全身に効くセットをやるけど セルフェだけなら>>5これで十分よ ただし腹の贅肉が邪魔な場合には体脂肪落とすだけの食事構成や 代謝アップさせるワークアウトは必要になるね >>35 簡単すぎて羨ましいな http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/37
76: 名無しさん@ピンキー [sage] 2019/02/08(金) 23:29:47 ID:??? >>5 なんとかアーサナまでできるようになった記念パピコ http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/76
108: 名無しさん@ピンキー [sage] 2019/04/29(月) 19:15:24 ID:??? >>107 体勢:>>5のサイトにある抱え込み 期間:一番最初にチャレンジしてみてから6年だけど最近さらにコツを掴んだ感じ 体重:55kg(体脂肪率は知らん) http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/108
198: 名無しさん@ピンキー [] 2019/11/29(金) 05:55:30 ID:bN4QjiiG >>5 これで完結してるな。 http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/198
327: 名無しさん@ピンキー [sage] 2020/10/14(水) 00:17:47 ID:??? >5のbとcを交互に繰り返すメニューを1日2回位で始めたけど スポーツやっててそっちの体幹強度や柔軟性上げたいのと すぐ満足する程しゃぶれると思ってないから無理せずでやってても背中の疲れと言うか痛みは出るね すぐしゃぶろうと無理したら絶対に背中やらかすのを強く感じる http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/327
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