生活改善を目指すｽｯﾄﾞﾚ (45ﾚｽ)
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1(2): 2013/05/22(水)20:43 ID:0SiJ9ngm(1) AAS
日々の生活を改善していきたい人が励まし合うｽﾚです
ダイエット、煙草お酒の節制、早寝早起き、筋トレ等々…
小さなことからコツコツとやってみませんか？
実行できた時には喜びのレスを
できなかった時には自戒のレスを
書き込みつつがんばりましょう(`・ω・´)
2: 2013/05/22(水)21:04 ID:zqoCf/at(1) AAS
>>1はふと気がつくとけっこう体重が増えてしまっていたので
少しやせることを目標にして、最近増えていた食事量や間食を減らしたいと思ってます
とりあえず3食の白飯小盛、野菜多めにする！
あと今日アイス食べちゃったから明日はナシ！(・ω・´；)
3: 2013/05/22(水)21:17 ID:mAXVPa6S(1) AAS
テストカキコ
4: 2013/05/22(水)22:44 ID:3GAhKxsX(1) AAS
野菜ジュースを毎日飲むことくらいしかやってないや俺
洗顔後に化粧水を大量につけて色々とごまかそうとしてる
5: 2013/05/23(木)02:58 ID:vC2/d8iZ(1) AAS
とりあえず早寝早起きからはじめないと…
6: 2013/05/23(木)02:58 ID:jFEdEb6v(1) AAS
おかま？
7: 2013/05/23(木)09:39 ID:Ytlr20/z(1) AAS
AA省
8: 2013/05/23(木)20:12 ID:BfB/7hic(1) AAS
なんか最近家の布団よりネカフェの方がよく眠れるんだ・・・
9: 2013/05/23(木)20:42 ID:M4R1M7N3(1) AAS
ワイ、今日はアイスも食わんかったし
夕飯は餃子やったけどビール我慢したったで！
このまま減量道を突き進んだる！
10: 2013/05/24(金)22:11 ID:Oji0AtCW(1) AAS
J( 'ｰ`)し 「アンタ肥えたわねぇ…少し体重減らしなさい」
「はい」
｜
｜数日後
↓
J( 'ー`)し 「ｼｭｰｸﾘｰﾑ買ってきたよ 一人一つずつよｳﾌﾌ」
「」(ﾊﾟｸﾊﾟｸﾑｼｬﾑｼｬ)
11: 2013/05/27(月)07:56 ID:+kT4gXd3(1) AAS
今日は寝る前にストレッチと腹筋する(｀・ω・´)
あと簡単にできる減量方で早歩き20～30分以上がいいって聞いたな
やってみるかなー
12: 2013/05/27(月)11:36 ID:hfLn5c+j(1) AAS
椅子に座ったまま寝てしまって腰をおかしくしてしまい休みを貰ったった
サイテーや・・・
13: 2013/05/28(火)21:25 ID:Fe+AJ59A(1) AAS
ちゃんと布団で眠る癖つけたほうがいいんだろうな
習慣づけないと案外難しい
14: 2013/05/29(水)02:10 ID:GaC3kBD0(1) AAS
効果が現れないとなかなか続かないものだね
いっそ効果よりも続けること自体を目的にした方がいいのかもしれない
15: 2013/05/29(水)03:20 ID:VHzFoXnj(1) AAS
わかる
俺も筋トレなかなか続かないんだよなあ
16: 2013/05/29(水)08:07 ID:jzlbKpXz(1) AAS
続けるって難しいんよね
昨日はおやついっぱい食べてしまって腹筋も忘れた…ぐぬぬ
17(2): 2013/05/29(水)17:10 ID:JEwJju9o(1) AAS
生活改善の中でもダイエット系は特に難しいだろうね
我慢したり苦しかったりだもんな
ドMになったつもりで、おやつ少しで我慢プレイとか腹筋プレイだと思ってみるとかw
18: 2013/05/29(水)20:47 ID:PadieEwR(1) AAS
我慢プレイとな
長身ナイスバディツリ目黒髪ロングの女王様に豚野郎呼ばわりされながらというシチュエーションを妄想したらオラすっげえワクワクしてきたぞ
ありがとう>>17
19: 2013/05/31(金)22:28 ID:B+0Ffvjl(1) AAS
おやおや、改善しなくちゃいけない問題が増える可能性があるのか
>>17は撤回だな！
20(1): 2013/06/06(木)21:27 ID:PB0Jl+Bd(1) AAS
減量を目指す>>1ですが
体重測ったけどまだ数百㌘軽くなった程度だった…先は長い
あと腹はほんの少しへこみ始めたような気がする
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