∞∞妊娠【正産期】37週目からの奥様∞∞ (6ﾚｽ)
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2(2): 可愛い奥様＠Next2ch 2015/03/02(月)19:07 ID:sDkDlUOq(2/3) AAS
＜風邪予防編＞
○酢漬けしょうが−冬の常備食にぴったり！
スライスした生姜を瓶に入れ、湯と酢を2：1の割合で注ぎ、冷めたら冷蔵庫へ
半日以上置けば食べられます。飲む場合は1日おちょこ１杯が目安です
○りんごジュース−豊富なビタミンＣ
りんご１個の皮を剥いて摩り下ろし、布巾などで絞るだけ
１日１杯飲めばOK
○にんにく味噌−体ポカポカ、スタミナがつく！
摩り下ろしたにんにく１かけ分＋味噌小さじ１をお椀に入れ、湯を注ぐ
よくかきまぜて、細かく刻んだネギを加え、夜寝る前に１杯飲む
○塩紅茶うがい−痰のキレが良くなる
150〜200mlの紅茶に塩小さじ１を加え、冷めたらうがいをする
１日１回又は喉がいがらっぽいときに
○霧吹き緑茶−緑茶の殺菌効果＋乾燥予防に
冷めた緑茶を霧吹きに入れ、部屋中にスプレー。朝昼晩の１日３回を目安に
○かきくけこうがい−喉の奥まですっきり洗おう！
外から帰ってきてうがいするとき、“かきくけこ”と発音する
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