[過去ﾛｸﾞ] ごみの中、薄暗い部屋に座る弟「優秀だったのになぜ…」兄に抱えられ10年以上ぶりに外へ 「今日はお前のために大勢来ているんだよ」 ★2 [樽悶★] (1002ﾚｽ)
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349: 2020/10/11(日)02:40 ID:BzIIKzm70(1/4) AAS
52歳って事は1968年生まれで木星に海王星がスクエア世代か
林葉直子もこの世代で落ちぶれが半端ない
412(1): 2020/10/11(日)03:11 ID:BzIIKzm70(2/4) AAS
>>388
ケイ素とマグネシウムやミネラルも必要よ
あと、身体に電磁波が溜まってるとイライラしやすくなるから、身体を動かして放電した方が良い
運動が面倒な人は電磁波対策グッズ使え
423: 2020/10/11(日)03:16 ID:BzIIKzm70(3/4) AAS
マグネシウム不足だと鬱ゆになりやすくなる
今回紹介する研究報告では各食事と就寝時に125〜300 mgのマグネシウムを摂取することで、大うつ病からの迅速な回復（7日未満）が示されています。マグネシウム投与は、一般的な用量でうつ病の治療に効果的であることがわかりました。これら大うつ病に関連および併発する精神疾患に含まれる外傷性脳損傷、頭痛、自殺観念、不安、神経過敏、不眠、産後うつ病、コカイン、アルコールやタバコの乱用、カルシウムに対する高感受性、短期記憶喪失及びIQ低下も改善がみられました。
過度のカルシウム、ストレスと相まってマグネシウムの食事からの摂取不足は、興奮、不安、神経過敏、錯乱、無力症、不眠、頭痛、せん妄、幻覚および過興奮性を含む他の神経系の関連する症状の多くの症例を引き起こす可能性があります。
マグネシウム不足がほとんどの大うつ病およびIQ低下を含むメンタルヘルス問題関連の要因である可能性があり、公衆衛生にとって非常に重要で、早急に検証するために更なる研究が望まれます。
437: 2020/10/11(日)03:22 ID:BzIIKzm70(4/4) AAS
2017年、医学誌PLOS One に掲載された論文「マグネシウム補充のうつ病に対する効果: 無作為臨床試験」は注目に値します。この論文を書いた米国バーモント大学精神科と内科からなる研究者チームは、「マグネシウムは安全かつ安価で入手しやすいだけでなく、軽症〜中等症のうつ病に対する効果が期待できる」と述べています。
この研究チームは、軽症〜中等症のうつ病患者126名に塩化マグネシウムのサプリメント(純粋なマグネシウムミネラルとして1日248mg)を6週間投与しました。その結果、うつ症状と不安症状のスコアは2週間以内に有意に改善がみられました。驚くべきことに、その改善度は抗うつ薬に匹敵するレベルでした。
加えてマグネシウムサプリメントの摂取は、抗うつ薬よりはるかに安全性が高く、副作用のモニターはほとんど必要ありません。さらに、サプリメントとしてどこにいても安価に入手することができます。
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