ニューピン筋トレダイエット部 [無断転載禁止]©bbspink.com

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157: (ﾜｯﾁｮｲWW 5e6f-B5XZ) 2022/10/25(火)21:58 ID:8nbyvW/W0(1) AAS
(　　＾　ϖ　＾　)食欲の秋ちゃねぇ〜！

158: (ﾜｯﾁｮｲWW 5d7c-GBXQ) 2022/10/25(火)22:11 ID:8bSQXIst0(2/2) AAS
(　　＾ϖ＾　)わかる
(　　　＾ϖ＾　　)秋ってうまいものが特に美味く感じるのふしぎー！

159: (ｽｯﾌﾟ Sdea-jOkU) 2022/10/26(水)03:08 ID:Qp93sL/pd(1) AAS
(　＾ϖ＾)スクワットしすぎて足がブルブルするちゃ

160: (ﾆｸｸｴWW d57c-zzYF) 2022/10/29(土)20:45 ID:MeaK+k3P0NIKU(1) AAS
(　＾ϖ＾)重力が君の手助けをしてくれてる証拠！

161: (ﾆｸｸｴ Sd03-eCT5) 2022/10/29(土)21:12 ID:vK6PssbudNIKU(1) AAS
(　＾ϖ＾)マジで最近ハシゴとか登るの楽になってきちゃ

162: (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-zzYF) 2022/11/02(水)14:11 ID:Iu7RLh9Ia(1) AAS
(　＾ϖ＾)先週から夜ご飯固定でささみ焼きとサラダとナットゥタマゴハンで過ごしてるけどバカみたいに横腹のでっぱり消えていくちゃ
(　＾ϖ＾)ほんと馬鹿みたいにさぁ…

163: (ﾜｯﾁｮｲWW 177a-R9pW) 2022/11/18(金)11:34 ID:u5kbJodi0(1/3) AAS
(　＾ϖ＾)筋トレするぞ筋トレするぞ筋トレするぞ

164: (ﾜｯﾁｮｲWW d77c-v1an) 2022/11/18(金)12:54 ID:wAEZ4s0m0(1/3) AAS
(　＾ϖ＾)してるね！？してるよね！？

165: (ﾜｯﾁｮｲWW 177a-R9pW) 2022/11/18(金)13:12 ID:u5kbJodi0(2/3) AAS
(　＾ϖ＾)終わりましたぁ！

166: (ﾜｯﾁｮｲWW 177a-R9pW) 2022/11/18(金)13:13 ID:u5kbJodi0(3/3) AAS
(　＾ϖ＾)今は軽い有酸素運動中であります

167: (ﾜｯﾁｮｲWW d77c-v1an) 2022/11/18(金)13:18 ID:wAEZ4s0m0(2/3) AAS
(　＾ϖ＾)エラい！！今夜は特別にハイファットな食事してヨシ！！

168: (ｽﾌﾟｯｯ Sdcb-LvGQ) 2022/11/18(金)13:24 ID:PxX6jHYOd(1) AAS
(　＾ϖ＾)おっ、しつこく聞いてやる気失せさせる作戦か？

169: (ﾜｯﾁｮｲWW d77c-v1an) 2022/11/18(金)18:09 ID:wAEZ4s0m0(3/3) AAS
(　＾ϖ＾)ちがわい！

170: (ﾜｯﾁｮｲWW c97a-BpYa) 2022/11/23(水)19:47 ID:3hryATaC0(1) AAS
(　＾ϖ＾)一ヶ月の間体重が80キロから微動だにしない
(　＾ϖ＾)もうだめぽ…

171: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-MmhG) 2022/11/23(水)20:21 ID:vMWfFNISd(1) AAS
(　＾ϖ＾)１ヶ月で体重の5％落ちると停滞期に入るけどまたひと月くらい過ぎたら落ちていくよ
(　＾ϖ＾)今が1番モチベ上がりにくいけどがんばれ！

172: (ﾜｯﾁｮｲWW d77a-D73T) 2022/11/27(日)11:25 ID:m21K6KPL0(1) AAS
(　＾ϖ＾)これから寒くなるらしいから冬服を出して着てみたら上腕部分がパツパツだった
(　＾ϖ＾)筋トレの成果だ…お腹と胸は脂肪付き付きだけど

173: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-4Y9q) 2022/11/27(日)11:27 ID:rG3+FGsBa(1) AAS
(　＾ϖ＾)去年の自分をぶちのめす事ができちゃな

174: (ﾜｯﾁｮｲWW d97a-tKBi) 2022/12/04(日)09:02 ID:i3kD088x0(1) AAS
(　＾ϖ＾)体重80キロから78キロに落ちたけど腹筋とスクワットのせいで腰が痛いというか違和感

175: (ﾜｯﾁｮｲWW 837c-4Pu9) 2023/01/03(火)00:13 ID:SDHHaACb0(1) AAS
(　＾ϖ＾)新年初筋トレはバックラウンジとプッシュアップとタバタ式でしちゃ！

176: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-JrwL) 2023/12/05(火)19:42 ID:qPvUYPgKM(1) AAS
(　＾ϖ＾)中腰姿勢の1分維持を3セットから始めるちゃ
(　＾ϖ＾)目標-5kg