[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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29: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/10/10(月)22:12 ID:IDqSrfRM0(1) AA×


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
29: (ﾜｯﾁｮｲ) [] 2022/10/10(月) 22:12:42.63 ID:IDqSrfRM0 目一杯の全力でやるのだけがＨＩＩＴじゃないけどね VO2maxインターバルなんかはVO2maxの100%くらいでやるもの よくある誤解で100%VO2maxは全力だと思ってる人がいるけどこれは中距離走くらいのペース http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/29
目一杯の全力でやるのだけがじゃないけどね インターバルなんかはのくらいでやるもの よくある誤解では全力だと思ってる人がいるけどこれは中距離走くらいのペース

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