[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.5 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
36(3): (ﾜｯﾁｮｲ 29f6-+F+o) 2018/05/28(月)09:47 ID:M4/Igr4W0(1/2) AAS
>>33
バーピーは基本練習として陸上部でよくやったよ。
短中長距離共通で。
他の運動部でもよく見る種目。
>>35
そこで言うのは
上半身の筋肉いらない＝上半身はウエイトなど使った筋肥大は必要はないって意味だよ、自重トレはする
直訳はダメ
世界レベルのランナーは俺も国際クロスカントリーとか見にいった時で見るけどかなり細いよ
人種によって傾向がある感じ
省3
38(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-0gVG) 2018/05/28(月)11:31 ID:dq3siQyTM(1) AAS
>>36
リオオリンピックの女子マラソン代表もかなり上半身細くて腕振りを最小限にする走り方だったけど
最後北朝鮮の選手のペースアップに対応出来ずに置いていかれてたな
40: (ﾜｯﾁｮｲ 39d5-DbjT) 2018/05/28(月)19:45 ID:uMa2plCP0(1) AAS
>>36言いたいのはコレバーピーになってないって事じゃない？
言えないって気になるな〜
48: (ﾜｯﾁｮｲ ae47-vvIU) 2018/07/03(火)07:11 ID:zPr6D30b0(1) AAS
>>36
遅レスだけど>>35な。
自重トレだけじゃなくてウェイトも必要だよ。たとえ長距離だろうとね。
これやってる奴とそうでない奴で明らかに走りの安定感が違う。
世界レベルのケニア人とかも、下半身はめちゃくちゃ細いのに上半身が案外がっしりしてる選手は結構いる。
とかく日本人はどんな競技でも筋力トレを軽視しすぎ。なんだかんだ根性論が未だに蔓延ってるんだよね。それが最も顕著なのが陸上長距離。
>>39
本格的に陸上競技に復帰するまでの足慣らし。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s