[過去ﾛｸﾞ] 【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(3): 2017/05/21(日)01:26 ID:ds3+odoh(1) AAS
筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです
ウエイトを使用した種目は、スレ違いです
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【腹筋ローラー】自重トレーニング45【腕立て】 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:muscle
【ドラゴンフラッグ】自重トレーニング45【腕立て】
2chｽﾚ:muscle
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【スクワット】自重トレーニング47【ディップス】
省1
34(3): https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/21(日)23:51 ID:A7uJsxEX(12/20) AAS
耐荷重を測る基準なんてものはないわけだから200キロと言われても
「それはどういう条件で？」と普通の頭の俺は思うわけよ
でもこのスレ荒らしてるバカは違う捉え方するんだよね
356(3): 2017/06/08(木)13:07 ID:nx+IroyL(1) AAS
ガリ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
締まってる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
細マッチョ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
ゴリマッチョ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
442(3): 2017/06/16(金)14:23 ID:UpjSxg/x(1) AAS
下半身の高負荷トレーニングのおすすめない？
片足スクワットも負荷足りないんだが
475(3): 2017/06/17(土)19:55 ID:AE0+ZBXZ(3/3) AAS
>>473
ファッキュー
無知がでしゃばるな
528(4): 2017/06/19(月)22:21 ID:4IlH2CxH(1) AAS
加重すると
>>521
こんな体になるだろ
それが嫌だから加重しない
気持ち悪いもん 悪いけど
582(4): 2017/06/20(火)19:34 ID:3DFXk+3p(1/2) AAS
マイクタイソンってケイワンの凄い奴も自重なんでしょ？
183cm100kgのやつ
597(4): 2017/06/20(火)20:26 ID:CdDVBL90(1/3) AAS
この人ってホモ疑惑あるけどガチなのかな？
このポーズとかかなりホモっぽいんだけど
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
674(3): 2017/06/24(土)01:16 ID:OJsuoCqB(1) AAS
自重で理想の体になれる！って本があるけど自重でどれくらい筋肉つけられるの？
理想の体って言葉が味噌でそんなの人それぞれだからいくらでも言い逃げられるし著者がいい体して本のモデルしてイメージを掻き立ててるけど
著者自身は運動経験豊富で才能も有りマシン使った筋トレをやってたとかだよね？
705(3): 2017/06/25(日)06:19 ID:upjhdxQt(1/2) AAS
休んだら休み癖がついちゃいそうな初心者ならともかく
すでに習慣ができてるなら体調悪いとかで乗れないときは休むに限るよな
で乗れるときは休んだ日の仇をうつようにアドレナリン出して超集中してやる
集中ってほんと大事
集中できないなら寝る
710(3): 2017/06/25(日)21:00 ID:SjT5KGTN(1) AAS
筋トレそのものってたのしい？
つらいとしか感じたことないんだけど
人によってはそれすら楽しめるの？
715(4): 2017/06/26(月)00:08 ID:QGNPVyjo(1/2) AAS
自重トレだとどうしても3頭筋が発達して2頭筋がしょぼくなる
793(3): 2017/06/28(水)03:54 ID:E8yCfewO(1) AAS
ガクトのは筋トレというよりダイエットだなｗｗｗ
これじゃ何も筋トレしてない人と変わらんわｗ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
言っとくけど自重でももっと肥大してる人いっぱいいるからな
このスレにいたモジャ足だって自重だけでガクトの3倍は肥大してる
861(3): 2017/06/28(水)18:45 ID:1NDn3O90(2/23) AAS
お前の73キロ
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俺の73キロ
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