[過去ﾛｸﾞ] 懸垂を愛する者が集うスレ 110 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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815: 2017/06/21(水)14:38 ID:v6PW8l5I(1) AAS
ヒョロガリな消防士はイヤやな
816: 2017/06/21(水)15:01 ID:cACJlpiT(1) AAS
ついでにヌード写真集でも出せばウィンウィン
817: 2017/06/21(水)15:12 ID:r7BLlxYj(1) AAS
女消防士って大変だろうな
女だから一人助けられなかったとか難癖つけられそう
818: 2017/06/21(水)15:17 ID:A2pWLIfJ(1/5) AAS
いや、知り合いの女消防士の話によると、「消火」はチームプレイ。
各々ができることに専念するんだって。
だってよ、水が通ったホースなんてクソ重いんだぜ、
あんなの女には無理だべ。
819: 2017/06/21(水)15:33 ID:uHCPHoX6(2/2) AAS
近所でボヤがあった時、一番テキパキ動いていたのが女性隊員だったな
820: 2017/06/21(水)17:06 ID:Bi+7ow8A(1/2) AAS
自衛隊では女自衛官には懸垂のテストは
免除みたいだけど消防は違うんだね
821: 2017/06/21(水)19:47 ID:xqSFtzb6(1) AAS
効かせるを無視したトレーニングで加重40kg×6回まできたぜ
上腕31cmしかない…
822: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)19:50 ID:vhyz/JOy(1) AAS
強くて細い
823: 2017/06/21(水)20:27 ID:A2pWLIfJ(2/5) AAS
いつハリウッドからオファーが来てもいいように、断崖絶壁を片手ホールドのシーンを練習しようと、片手でぶら下がった瞬間、腕がもげそうになった。
824: 2017/06/21(水)20:28 ID:A2pWLIfJ(3/5) AAS
ヒーローが絶体絶命に陥るシーンには欠かせないぜ。
825(2): 2017/06/21(水)20:51 ID:Bi+7ow8A(2/2) AAS
片手のデッドハングはつり輪があれば
片方で補助できるので非常にやりやすい
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pccblog.dragondoor.com
826(1): 2017/06/21(水)20:55 ID:E4tZa6wS(1/2) AAS
懸垂は、ワンハンドロウが効果あるね。
効かせるとかじゃなく高重量でバコバコやってたら懸垂の回数、重量伸びたわ。
827: 2017/06/21(水)21:01 ID:A2pWLIfJ(4/5) AAS
>>825
なるほど〜、サンクスです。
ワイドで負荷足りなくなったら挑戦してみよう。
828: 2017/06/21(水)21:08 ID:A2pWLIfJ(5/5) AAS
>>826
ワンローはムズイなぁ…
重くなると腕で引いてしまう。
かといって軽くしても背中に効いてるのか分からない。キングオブ苦手種目。
829: 2017/06/21(水)21:22 ID:E4tZa6wS(2/2) AAS
懸垂は絶対に腕力使うんだから、
重い重量でバコバコ引いたらいいよ。
腕背中含めプルの力を鍛えないと背中にもきかせれないしどんな種目も。
830: ここまで読みました 2017/06/21(水)22:33 ID:4gCi5cwQ(1) AAS
ここまで読みました
831: 2017/06/22(木)02:34 ID:qRlGeH9R(1) AAS
822 名前：あぼ〜ん[NGName:外部ﾘﾝｸ:goo.gl] 投稿日：あぼ〜ん
832(1): 2017/06/22(木)06:25 ID:MdXjwif7(1) AAS
ドリアンローは割と腕使わないで引く感じ掴みやすいで
833(2): 2017/06/22(木)12:22 ID:cko/6auE(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:gendai.ismedia.jp
＞日本人よ、「筋トレ神話」から目を覚ませ！ 「筋肉」よりも「骨」を鍛えよ
＞「筋トレは老化を早める」と聞くと、多くの人は「そんなバカな！」と思うだろう。
しかし、実は「筋トレ」には大きな落とし穴がある。
834: 2017/06/22(木)14:41 ID:w65J6g2a(1) AAS
>>767です。
トレーニンググローブが届いたので、2日ぶりに90度で挑戦してみたところ
5回できるようになりました！
前回のトレーニングが効いたのか、グローブが効いたのか、
両方とも効いたのかはわかりませんが、いきなり効果が出て驚いています。
ワイドグリップにはまだ挑戦していません
90度で10回できるようになったら挑戦してみます。
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