[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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310(3): 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2015/12/29(火)20:55 ID:cOkNJwdg(5/7) AAS
今宵も冷え込んでおりますかなぁ？
宅トレ途中で暑くなり半袖姿でやっていたら、あとでゾクゾクっと来ましたぞぉ（苦笑）。
現在、鼻水が出てます。。。
宅トレ場からの帰路、ほふく前進で敵機に悟られず無事に帰還できました（笑）。
年末大掃除の重量物運搬と中腰姿勢で、既に腰疲労〜。
腰を労わったつもりの宅トレでしたが、腰に随分と来ましたなぁ（笑）。
スナッチとクリーンを合わせて8セット、フラットベンチプレス7セット、
ドリアンロウ5セット、ダンベルフレンチプレス3セット（？）、
スカルクラッシャー5セット、順手と逆手懸垂を合わせて8セット（自重のみ）。
現在、背中&腰、上腕と胸に疲労が来ております。
省1
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