[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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310: 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage] 2015/12/29(火) 20:55:30.95 ID:cOkNJwdg 今宵も冷え込んでおりますかなぁ？ 宅トレ途中で暑くなり半袖姿でやっていたら、あとでゾクゾクっと来ましたぞぉ（苦笑）。 現在、鼻水が出てます。。。 宅トレ場からの帰路、ほふく前進で敵機に悟られず無事に帰還できました（笑）。 年末大掃除の重量物運搬と中腰姿勢で、既に腰疲労〜。 腰を労わったつもりの宅トレでしたが、腰に随分と来ましたなぁ（笑）。 スナッチとクリーンを合わせて8セット、フラットベンチプレス7セット、 ドリアンロウ5セット、ダンベルフレンチプレス3セット（？）、 スカルクラッシャー5セット、順手と逆手懸垂を合わせて8セット（自重のみ）。 現在、背中&腰、上腕と胸に疲労が来ております。 腰はちょっと嫌な感じの疲労ですねぇ（苦笑）。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1451264033/310

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