[過去ﾛｸﾞ] リーンゲインズってどうよ？その2 [転載禁止]©2ch.net (981ﾚｽ)
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531(1): 2015/09/10(木)23:31 ID:JvcCrKuh(1) AAS
772 ：Classical名無しさん：2015/09/10(木) 23:06:36.10 ID:VvMFp0Kn
よろしくお願いします（平伏
【板名】 ダイエット板
【板URL】 2ch板:shapeup
【タイトル】 【LCHF】リーンゲインズ応用研究【筋トレ・除脂肪】
【本文】↓ ※下段に書いてください
"リーンゲインズ LeanGains" の方法論を拡張応用しながら身体改造三昧するスレ
食事内容とタイミング調整 ＋筋トレ併用で、体脂肪減少と除脂肪体重増加の効率うp
BMI25-19、体脂肪率では男性10%前後、女性20%前後までをカバー
((対象))
省12
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