[過去ﾛｸﾞ] ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps (1001ﾚｽ)

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215: 無記無記名 [] 2011/12/09(金) 19:00:27.13 ID:2BHWBEoO １年くらいかけて大腿位をあと１０ｃｍ増やしたい。 同じ荷重で１０レップス×３セットのスクワットを週２回やってますけど ボリューム足りないですか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/215

217: 無記無記名 [sage] 2011/12/09(金) 19:07:20.43 ID:bv5+bfdB >>215 一年で10センチ？十年で10センチの間違いでは？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1321792823/217

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