[過去ﾛｸﾞ] 日蓮って? (1002ﾚｽ)
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802: 01/07(火)06:10 ID:WYrI0UM6(2/7) AAS
これから阿字観を段階を追って説明していきます。
大日如来とつながる為に貴方も是非トライしてみてはいかがでしょうか？
まずは１回目 数息観（すそくかん）です。
（１）数息観
静かな場所で目を瞑り、呼吸に意識を集中させて「一つ、二つ、三つ、。。」
と呼吸の度に心の中で数えて精神を安定させていく瞑想法です。
１０まで数えたら、また「一つ、二つ、。。。。」と１に戻します。
簡単そうですが、雑念を交えない事が大切です。
自分の部屋で早速行ってみましょう。
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