[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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702(6): 2022/08/22(月)06:44 ID:D4v63Uxj0(1/2) AAS
41歳だけど
腕立て10回
腹筋20回
背筋20×2回
スクワット30回
ウォーキング1時間
毎日してる運動はこのぐらい
このぐらいしか出来ない
713(2): 702 2022/08/22(月)23:11 ID:D4v63Uxj0(2/2) AAS
ちなみに運動音痴でスポーツ嫌いだったため筋トレとかほとんどしてこなかった人間なので、今はこのぐらいしか出来ない筋力
筋トレ始めたのは健康、姿勢改善、モテたい、舐められたくない
ここらへん
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