[過去ﾛｸﾞ] ランニング有識者きてくれ (8ﾚｽ)
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2: 名無しさん＠ガッ 2019/08/17(土)08:41 ID:yQtAK8Bs/ch.1(1/2) AAS
食後の運動はよくないよ消化にエネルギー使われちゃうから効率的じゃないし最悪腸捻転するしね
空腹時に運動して運動後にタンパク質取るのが理想的だよ
走れない理由は朝起きて体がまだ固いこととエネルギーが足りないからだね寝てる間も体はエネルギー使っているわけでして
つまり吸収が早く適度に糖質のあるバナナを運動前に食べてから走ろう
5: 名無しのレスポンスを笑うな 2019/08/17(土)09:29 ID:yQtAK8Bs/ch.1(2/2) AAS
走る目的はなんですか？
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