[過去ﾛｸﾞ] 瞑想のやり方を教えてください (1001ﾚｽ)
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641(1): 2012/01/27(金)09:31 ID:USsEb90Y(1) AAS
>>625
あなたの大好きな脳内麻薬で似たような話題ですと
ランナーズハイという現象があります。
言葉で言うと難しそうですが、毎日30分以上ジョギングを繰り返せば
私の体験上では20分程度ぐらいを境目に誰でも「幸福感」を体験することができます。
これは脳内麻薬のおかげだとする説もありますが、
瞑想の幸福感とはかなり異質なものを感じます。
瞑想は体をいじめているわけでもなければ、
訓練するとほんの数分でその状態に到達ことができ
体をいじめて体の痛みに絶えるために自然の機能として作用する
省3
642(1): 2012/01/27(金)13:37 ID:ctAs5cRC(1) AAS
>>641
先生、マラソンをやってましたが、
瞑想にあこがれています
ランナーズハイが数分で体験できるのなら
やり方を教えてくださいませ
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