[過去ﾛｸﾞ] 30歳以上で無職の人・・・其の590 (1002ﾚｽ)
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528: 2023/11/23(木)20:41 ID:qC4RpRC2(15/16) AA×

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528: [sage] 2023/11/23(木) 20:41:49.40 ID:qC4RpRC2 背骨の上部で左右にひねる動き・下部で前後に曲げる動きしてるらしい つまりストレッチではひねる動き以外におじぎする動きもしないと 腰痛対策としては不十分かもしれない 体幹の捻りは腰じゃない！動きを解説してみた https://www.youtube.com/watch?v=UvcfpgKyOz8 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1699227905/528
背骨の上部で左右にひねる動き下部で前後に曲げる動きしてるらしい つまりストレッチではひねる動き以外におじぎする動きもしないと 腰痛対策としては不十分かもしれない 体幹の捻りは腰じゃない！動きを解説してみた

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