サブ4を目指すスレ　Part58

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438: 01/27(月)20:25:29.81 ID:YvrnxoZ3(3/3) AAS
なんとなくジョギングしてて大会出る人ならサブ4目指さないで達成することあるんでない
サブ4って最後まで歩かないで行ける人なら普通にできるだろうし

523(1): 02/03(月)09:37:18.81 ID:zQ5EbJqd(3/4) AAS
>>520
そりゃあターゲットタイムによって違うだろ
つか、>>520の目標はどのくらいなんだよ
ターゲットタイムのMペースでゼーハー息切れしてるようじゃ絶対ムリだから目標下方修正したほうがいいぞ

531(1): 02/03(月)11:41:55.81 ID:mDZbB4JA(7/10) AAS
>>530
いや、別にキロ3でインターバルしろなんて言ってないでしょ。
自分にあったスピードのインターバルやればいいわけだし。

頭ガチガチだな。

686: 02/16(日)08:33:10.81 ID:VoeJXr1Z(3/4) AAS
>>681
ゆっくりで良いし歩いても良いし途中で休憩入れてもいいから一度30k走しなさい
まだ間に合う

761(1): 02/20(木)22:09:23.81 ID:eagnvwH0(1) AAS
イーブンペースやネガティブスプリットがいいと言っても、後半余裕でゴールしちゃったら前半もっと突っ込んどけばってなるしね

768: 02/21(金)08:58:27.81 ID:eOJzo+06(1) AAS
あたりまえじゃ