[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part58 (1002ﾚｽ)
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148(1): 2024/12/15(日)17:11:40.56 ID:LD1RuDxu(1) AAS
>>147
歩き入れてもサブフォー
おめでとう！
441(1): 01/28(火)06:07:13.56 ID:5fHHQsY/(1) AAS
サブ3目指してサブ4になる事はあるんじゃない？
540: 02/03(月)12:16:26.56 ID:ehuBGZnH(3/3) AAS
もうインターバル腹いっぱいやったらええ
( ・ω・｀)
548(1): 02/03(月)19:10:22.56 ID:QcHs6phr(1) AAS
それは性格の悪い爺ばかりのスレだから
サブ4スレでしかイキれない哀れな爺どものスレ
613: 02/11(火)10:47:31.56 ID:HsNm54Gp(1) AAS
押したら傷害罪だな
車だって急ブレーキで追突したら免責100%だし
速度0は無敵なんだよ
693: 02/16(日)16:01:04.56 ID:+Q3lxLSs(1) AAS
>>692
北九州、ワイも5分足りんかった
足つって35キロから廃人
鹿児島でリベンジ
783: 02/22(土)20:08:41.56 ID:t8oSzLkO(1) AAS
3:45ペーサー「貯金作りたいから序盤は3:30ペースで行きますね！」
797: 02/23(日)10:29:00.56 ID:LJoOO1PH(1) AAS
>>795
それ公式のペーサーだった？
812: 02/24(月)22:15:00.56 ID:cqd25QFX(1) AAS
大阪マラソン走った（フルマラソン2レース目）
自分のGarminウォッチでは4時間4分59秒
Hグループスタートだったんだけど、天神橋くらいまでなかなか進まないし、道もところどころ狭くされていて、コース自体は走りやすかったけど、
ペースをうまくつくれなかったように思う。
全く歩かないで走りきれたのは収穫でした。
来年サブフォー行けると思ってる。
964(1): 03/05(水)15:39:38.56 ID:XmZ7mWqH(4/11) AAS
>>963
いや、走れば走るほど疲労が残る上に効果も変わらない。
疲労の蓄積と効果の分岐点は昔データに出てた。
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