[過去ﾛｸﾞ] F速筋トレ・ダイエット部 [無断転載禁止]©bbspink.com [278986882] (30ﾚｽ)
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12: ＠無断転載は禁止 2016/10/14(金)22:48 ID:e4mOqW3l0(1) AAS
ジムで有酸素運動したが効果出ず、筋トレに切り替えたら割と直ぐに痩せた
ちなみに筋トレした日は炭水化物少なめタンパク質多めをこころがけた
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