[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害の新薬・薬情報スレ (329ﾚｽ)
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128: 2018/09/23(日)20:05 ID:GrmX1O9dZ(1/7) AAS
■■■過敏性腸症候群とは？
強迫性障害、特に不潔恐怖症や潔癖症の人が苦手・天敵となるトイレ・大便。過敏性腸症候群になる最悪。
トイレはどこ！?几帳面で神経質なタイプに多い過敏性腸症候群とは？
外部ﾘﾝｸ:health.goo.ne.jp
129: 2018/09/23(日)20:10 ID:GrmX1O9dZ(2/7) AAS
■■■ストレスやイライラには『ハーブティー』！あなどれないハーブの効能
ストレスやイライラには『ハーブティー』！あなどれないハーブの効能
130: 2018/09/23(日)20:12 ID:GrmX1O9dZ(3/7) AAS
睡眠中の”よだれ”に潜む意外な健康リスク
外部ﾘﾝｸ:health.goo.ne.jp
131: 2018/09/23(日)20:28 ID:GrmX1O9dZ(4/7) AAS
必須ミネラル（亜鉛＆マグネシウム）
亜鉛とマグネシウムについて解説しておくと、
これらの必須ミネラルは精神障害のみならず、
全身の健康に関わっていて、不足するとメンタル状態も相当悪くなることが
知られている。特に不安感が増すらしいので、強迫性障害そのものを治すことは
できないにしろ、症状が強く出るのを抑えてくれそう。
大事な話、亜鉛不足でグルタミン酸の過剰が起きるんじゃないか、という説もあるくらいなので、亜鉛不足はメンタルに致命的な悪影響がありそう。
事実、抑肝散にも亜鉛が豊富に含まれていることが知られているよ。
あと、亜鉛は脳の成長にも関わっている（※脳由来神経栄養因子 もとい
BDNFを増やす）らしいので、認知行動療法をするにしても、亜鉛不足だと効果が全然ないのかもしれない。認知行動療法は、軽度〜中程度の患者には効果があるのに、
省7
132: 2018/09/23(日)20:32 ID:GrmX1O9dZ(5/7) AAS
ビタミンD3
ビタミンD3は精神状態に強く影響を与えるらしい。
よく精神不安定な人は引きこもりがちであることが指摘されているけど、
それは日照不足で体内で生成されるビタミンDが足りなくなるからという説がある
（※例えば季節性の鬱病など）。
あと、ビタミンDはD2とD3があり、効果が高いのはD3で、
日本で一般的に流通しているD2は吸収率が低くて使いものにならないとか。
ただ、D3でも体内生成されるものより吸収率は悪いので、
やや多めに摂取するのがミソ。面倒でも海外製の高容量
（※最低でも1,000IU以上）を買いませうね。
省4
133: 2018/09/23(日)20:38 ID:GrmX1O9dZ(6/7) AAS
ナイアシン
外部ﾘﾝｸ:p80ak47mk2.hatenablog.com
ナイアシンは、通称ビタミンB3と呼ばれるビタミンB群の仲間。
通常はアミノ酸の一種であるトリプトファン
（※セロトニンの原料でもある）から体内で生成されるのだが、
精神疾患の患者は遺伝的に体内生成されにくい体質であったり、
ストレスや環境のせいで生成が滞ったりしていることが多いらしい
（※下記「プロバイオティクス系サプリ」参照）。
中略
強迫性障害は脳内ヒスタミンの過剰が原因ではないか、
省7
134: 2018/09/23(日)20:49 ID:GrmX1O9dZ(7/7) AAS
果物と健康 脳梗塞
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.kudamononavi.com
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