ドメイン 観察 (136ﾚｽ)
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49: 04/27(土)18:18 ID:8W/NyKlU0(1) AAS
軽い散歩は身体や心に様々な効果をもたらします。以下にその中から20個の効果を挙げてみますね：
1. **リラックス効果**: 散歩はストレスを軽減し、リラックスさせる効果があります。
2. **血行促進**: 歩くことで血液の循環が促進され、体全体に栄養や酸素が行き渡ります。
3. **代謝向上**: 軽い散歩は代謝を活発化し、消化を助けます。
4. **筋力維持**: 散歩は筋肉を使うので、筋力を維持するのに役立ちます。
5. **関節の柔軟性向上**: 散歩は関節の動きを増やし、柔軟性を向上させます。
省15
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