[過去ﾛｸﾞ] ★ランニング初心者と語るスレ★65km (1002ﾚｽ)
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902: 2024/05/13(月) 18:58:08.20 ID:97a5wgUx(1/3) AAS
フォームは結果であってアプローチが抜けてるランニング入門用の本3冊ほど読んだがどれもランニングフォームは少ししか触れてなく無理に意識する必要はないと書いてあるな
それと相手のこと見えないのに断言したり何かを上げて下げるようなアドバイスというより強要してる感じだから気持ち悪いんだよな
904: 2024/05/13(月) 19:07:24.01 ID:97a5wgUx(2/3) AAS
怪我する→オーバートレーニングやトレーニング後のケアを怠ってないか
速くならない→効果的なトレーニングメニューを組む
無論フォームも大事だけど下積みがあってちゃんしたフォームができるんであっていいフォームを真似なさいってのは投げやりだな
結果から入るのはいいけどその結果に持ってくアプローチが抜けてる
905(1): 2024/05/13(月) 19:21:05.44 ID:97a5wgUx(3/3) AAS
フォームってのは答えがない
ただ抑えるポイントってのはある
頭のてっぺんを糸で吊るされてる感覚から少しだけ前傾
ミッドフットを意識（実際はヒールストライクになる人が多いが意識することに意味がある）
この2点
後は蹴ろうが押そうがお尻だろうが腹筋だろうが腕振りだのその他色々ご自由に自分好みにトッピングしていって下さいという感じ
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