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筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ

PC,ｽﾏﾎ,PHSは ULA べっかんこ 公式(ｽﾏﾎ) 公式(PC) で書き込んでください｡

名前
ﾒｰﾙ
引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>815 > >>814 > https://youtu.be/p2OPUi4xGrM?si=DgR_9dSjFqVPJ3g8 > > https://youtube.com/shorts/XT8SxKi1QcI?si=Ai5MRgm6bGBJ-xu9 > > https://youtube.com/shorts/Pqf7fS5OFww?si=0p_-8Ss45VhKzQCZ > > 元々Starting Strengthという本はBIG3のバイブルの1つ > 英語だけどオートダビングなんで日本語音声流れると思う > 流れなくてもGeminiにURL貼れば日本語で要約してくれる > shoも参考になると思う
ﾛｰｶﾙﾙｰﾙ SETTING.TXT

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他の携帯ﾌﾞﾗｳｻﾞのﾚｽ書き込みﾌｫｰﾑはこちら｡書き込み設定で書き込みｻｲﾄの設定ができます｡
・ULA
・べっかんこ(身代わりの術)
・べっかんこ(通常)
・公式(ｽﾏﾎ)
・公式(PC)[PC,ｽﾏﾎ,PHS可]

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書き込み設定(板別)で板別の名前とﾒｰﾙを設定できます｡

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