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>>552 > 皆さん、おはよーさん! > ハンドメイドのリストローラー(5キロ)使ってたら前腕モキモキになってきました。 > 棒と重りだけで色々と使えますよって。 > 今日はリュックに4キロ負荷で腕立て、8キロダンベルブルガリアンスクワット予定 > 62歳男性(埼玉県在住)
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