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>>412 > 神経系の成長は早いけど筋肥大は遅れて来るので、先に負荷だけとんどん増していくと当然筋肉側が耐えられず、関節にダメージが行く > 痛みが出たなら負荷を落とし回数を伸ばすスタイルにすると筋力の成長が止まり筋肥大とのバランスが取れていく > その後に負荷を上げても痛みが出なくなるなら問題なし > また痛みが出るなら病院へ
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