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筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>17 > ヤバイから上下の歯が付かないように意識しながら筋トレしてる > > > 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 > https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/ > 【ストレス】　　　病は気から＝無病はエスから > 【自然】な運動　　死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度） > 【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
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