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>>246 > まぁ好きにやればいいんだけど代謝上げるためには筋肉つけないといけないからね > 上でも出てるけどアイソトニックトレーニング必須 > それなりに動く常人のメンテナンスカロリーが1800~1900としてビルダーは2400~2500とかあったりするからねぇ > ある程度の体の変化はあるよ
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