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>>31 > レッグプレス > > チェストプレス、同じ160cm > だけど座面を2番目に調整して足は下の横になってるパイプに乗せてる > 腕が真横近くになるにはこれが限界だけどこれでも効果は出てる > > 一番下はラットプルダウン
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