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体重別スレッド50〜59kg台 ★2【ワッチョイなし】
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>>591 > ダイエットは「摂取カロリー<消費カロリー」でOK > 痩せたきゃ食うな > 食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ > 筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ > 脂肪落とすと筋肉も落ちる > 無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い > 食事は内容も摂取のタイミングもバランス良く > > ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくると思うだけどね…
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