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一日一食【1日1食】 9

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>203 > 今日の体重７６・９５キロ（きのう７５・４５） > > いっきに増えすぎやろ・・・ > 普通にショックなんだけど > 昨日、満腹なのに無理して限界突破しちゃったからなぁ。そら太るか・・・ > > 今日のご飯　おにぎり３　しょうが天　胸肉３６０ｇ　レタス２分の１玉　牛乳４５０　ゼロコー > > おにぎり２としょうが天と牛乳だけで腹いっぱいになった > 肉とレタスを無理やり食いきった > 残ったおにぎり１個は明日食べる > > 胸肉はヘルシーだけどあんまおいしいと感じない > 調味料もうすくち醤油か塩かごま油ぐらいしかないし、なんか飽きるなぁ > やっぱ牛肉か豚肉がいいなぁ > > 天ぷらは酒とタバコみたいなもんで、栄養無視で趣味で食ってる感じ > > 久々のウォーキング３０分完了 > > 明日なに食うか・・・ > くっそ・・・マックかドーナツが無性に食いたい・・・
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