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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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名前
ﾒｰﾙ
引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>72 > [身長/年齢] 175.5/43♂ > [初期値]66.4kg/?% (H28.5.03) > [現在値]63.9kg/16.8% > [方法] > 晩酌中、左手使わない法 > 気が向いたら2〜10kmラン > 食物繊維摂って便秘解消 > 気が向いたら満遍なく全身軽い筋トレ > [コメント] > 身体が鈍重に感じたのでプチ奮起 > 60kg未満で体脂肪率を12〜13を目指す > 無理ゼロ、ストレスゼロ、テンションもゼロでいく > ここに記入したことで少しでも変われれば御の字 > 現在とほぼ変わらずルーズにいく
ﾛｰｶﾙﾙｰﾙ SETTING.TXT

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