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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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>>454 > >>449 前回 > > 16'4月からスタート > [身長/年齢]175cm / 32歳 > [初期値]　84kg > [現在値]　58.4kg (前回比-0.6) > [目標値] 59.0kg > [方法]1日2200kcal目標、毎朝プランク3分*2セットとスクワット60回実施 > ロードバイクの平日週2〜3回のヒルクライム練、週末の150kmくらいのポタリング > [コメント] > 200km前後のロングライドを繰り返したせいか、想定外の体重減少にビビってます。 > BCAAとプロテインは摂ってるのですが・・・。
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