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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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>>438 > >>429 前回 > > 16'4月からスタート > [身長/年齢]175cm / 32歳 > [初期値]　84kg > [現在値]　59.9kg (前回比+0.1) > [目標値] 59kg > [方法]1日2200kcal目標、毎朝プランク2分*2セットとスクワット60回実施 > 週末のロードバイク走行(50km以上のライド時はカロリー制限なし) > [コメント] > 体重にあまり変化がなしですね。停滞期なのかダイエットになっていないのかは不明ですが、 > あと1kgなので1ヶ月変わらなければやり方を見直したいです。
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