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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>227 > [身長/年齢]158cm、26歳 > [初期値]70.3kg/39% > [現在値]64.8kg/36% > [方法]糖質制限(1日30g以上60g以内)、軽い筋トレ&ストレッチ > [コメント] > 一か月と少し前から開始。目標はジャスト50キロだけど、まずは50キロ代突入が目標。 > 元々は毎日ポテチ2袋、3日に1回マックでビックマックLセットとか食べてた。糖尿病予備軍目前の血糖値。 > 今は肉魚好きなだけ食べて、間食は卵とチーズ、カロコンアイスとかシャトレーゼの低糖質ケーキとか。食べる量もだいぶ減った。 > > とはいえ標準＋10キロ以上あるから気は抜かずに頑張る
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