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もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>621 > ●野菜 > もやし20円×８=160円 > 玉ねぎ一袋100円×２=200円 > キャベツor白菜100×2=200円（季節に応じて安いほうを選択） > カボチャ（安価な緑黄色野菜）ニュージーランド産は大1個200円 > にんじん一袋100円×２=200円 > 他、ニラ・ネギ等、価格が安くてアクセントになるもの。 > えのき（自家製なめたけ・炊き込みご飯に） > 野菜計　約1000円 > > ------------------------------------ > ●たんぱく質 > 卵150円×2=300円 > おから 40円 > 胸肉グラム38円×1kg=380円（ブラジル産可/アメリカでも広く食べられている/シナ産は不可） > 低脂肪牛乳1リットル100円×2=200円 > 納豆3P68円×3=200円 > たんぱく質 > 計　約1200円 > > -------------------------------------------- > > 約5000円でやっていけるじゃん。 > 料理さえできれば味も満足度も栄養問題なし。 > > あとビタミンCの原末100g500円あれば半年はもつし > 風呂の塩素抜きにも水道水のカルキ抜きにも使える。
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